Yoga sur Chaise

Yoga sur chaise – Le yoga accessible à tous les corps

Le yoga sur chaise est une invitation à vivre les bienfaits du yoga, tout en respectant les limites de son corps. Que l’on soit en convalescence, senior, en situation de mobilité réduite, au bureau ou simplement en quête d’une approche douce, cette pratique offre un espace sécurisant, bienveillant et profondément apaisant.

Les postures sont adaptées et guidées avec douceur, réalisées assis ou en s’aidant d’une chaise comme support. La respiration, la conscience du corps, la relaxation et les mouvements lents permettent d’apaiser les tensions, d’améliorer la posture, de ramener de la mobilité et de cultiver un état de paix intérieure.

Ici, pas de performance. Juste le plaisir de se reconnecter à soi, au rythme du souffle, avec tendresse et simplicité.

Parce que le yoga n’est pas une question de souplesse, mais une voie d’écoute, de présence et de transformation.