Yoga Sur Chaise
Hatha Yoga
Vinyasa Flow
Yoga Doux
Yin Yoga
Méditation
Saignelégier – Jura Suisse
Hari Om Tat Sat – Votre Shala de yoga au cœur des Franche-Montagnes
Bienvenue dans notre Shala, un espace de transformation et de reconnexion à soi au cœur de Saignelégier.
Située au cœur de Saignelégier, dans une salle accueillante de l’Hôtel Bellevue, rue de la Gruère 13, notre Shala est un lieu dédié à la pratique du yoga et au bien-être. Avec plusieurs possibilités d’accès, cet espace a été pensé pour vous offrir sérénité et confort.
Entièrement équipée, la Shala met à votre disposition tapis, couvertures, zafus, bolsters, briques et ceintures. Vous y trouverez également une petite sélection d’articles pour débuter ou enrichir votre pratique, ainsi que des bijoux faits main, créés avec amour et intention. Fraîche en été et chaleureuse en hiver, cette salle devient un véritable cocon où le temps semble s’arrêter, pour vous permettre de vivre chaque instant en pleine conscience.
Le yoga : un voyage vers soi, pour tous et à tout moment.
On vient au yoga pour se retrouver. Que vous soyez en quête de sérénité, en proie à des douleurs physiques, envahi par le stress ou simplement en quête d’énergie, le yoga est là pour vous. Que vous manquiez de souplesse, que vous soyez submergé par l’anxiété, en burn-out, ou que vous cherchiez à canaliser un surplus d’énergie, chaque moment est le bon moment pour débuter ou continuer cette pratique.
Dans notre Shala, il y en a pour tous : des enfants dès 4 ans aux aînés de 84 ans, chaque cours est adapté aux besoins, aux envies et aux énergies de chacun. C’est une véritable joie de pouvoir accueillir toutes les générations dans un même espace, avec bienveillance et respect.
Une pratique complète et profonde
Au-delà des Asanas (les postures physiques), chaque cours est une invitation à explorer toutes les dimensions du yoga :
- Les Yamas et les Niyamas, qui guident nos attitudes envers les autres et envers nous-mêmes;
- Le Pranayama, la maîtrise du souffle, pour équilibrer notre énergie vitale;
- Le Pratyahara, l’art de tourner notre regard vers l’intérieur;
- Le Dharana et le Dhyana, la concentration et la méditation, pour apaiser l’esprit;
- Et enfin, le Samadhi, cet état d’union et d’harmonie profonde, que nous effleurons jour après jour.
Le chemin est unique pour chacun, mais il est profondément transformateur. Avec patience, détermination et amour, chaque respiration devient une opportunité de transformation.
Des cours adaptés à vos besoins
En plus des cours collectifs, nous proposons :
- Des séances individuelles personnalisées ;
- Des cours de yoga-thérapie pour répondre à des besoins spécifiques ;
- Des sessions en entreprise, directement dans vos locaux ou dans notre Shala ;
- Des cours pour les écoles, afin d’introduire les plus jeunes à cette pratique bienfaisante.
Rejoignez-nous dans cet espace unique, un lieu où le corps, l’esprit et l’âme trouvent leur équilibre.
Que ce soit pour transpirer, pour vous recharger ou pour simplement respirer, le yoga vous attend. Ensemble, avançons sur ce chemin de conscience et de
Découvrez qui je suis
Méditation
Souffle
Connections
Yoga
Yin
Pranayama
Asanas
Mudra
Bandha
Méditation
Souffle
Connections
Yoga
Yin
Pranayama
Asanas
Mudra
Bandha
B.K.S. Iyengar
“Le Yoga ne change pas seulement la manière dont on voit les choses, il transforme la personne qui les regarde.”
Cours de yoga
mes cours de yoga en presenciel et mes cours de yoga online
petit envie de yoga
une entrée a la fois
1 cours d’un heure
20.-
valable 2 mois
5 entrées
5 cours d’une heure
90.-
valable 3 mois
10 entrées
10 cours d’une heure
170.-
abonnement d’un mois
1 entrée par semaine
70.-
abonnement d’un mois
2 entrées par semaine
120.-
abonnement d’un mois
3 ou plus entrées par semaine
160.-
forfait
Yoga enfants
Pendant l’école les jeudis
forfait
abonnement
Yoga online italiane et français
www.momoyoga.com/giuliayoga/teacher-profile
Différentes possibilités
Louer la shala environs 80m 16 personnes
1h 45.-
2h 85.-
Demi-journée (4 h max) 160.-
Une journée 300.-
Week-end complet a 580.-
Les nettoyages et le matériels sont inclus .
Possibilité d’arrangement pour locations régulières.
1 personne
Cours individuel
1h de yoga focalisé que sur vos besoins.
Yoga thérapeutique
60.-
Minimum 10 personnes
Cours pour les entreprises
Amenez l’équilibre à l’intérieur de votre entreprise, pour que chacun puisse donner et recevoir au mieux.
forfaitaire
1 classe a la fois
Yoga pour l’ecole
Permettez à vos élèves d’intégrer le yoga pour le respect, l’amour et réagir aux conflits et aux difficultés de l’école, avec une autre approche.
60.-
🌿 Absences non prévues à l’avance
• Toute absence annoncée l’après midi pour le soir, ou le soir après 18h pour le lendemain matin, sera facturée.
Merci de votre compréhension, c’est important pour l’organisation du groupe.
🌿 Cartes d’abonnement
• Carte 5 entrées : valable 2 mois
• Carte 10 entrées : valable 3 mois
Si vous ne pouvez pas être constants quelques temps il est possible de payer 20.- à la fois.
🌿 Abonnements mensuels
• 70.- / 120.- / 160.-, selon la formule choisie, est valable 4 semaines à partir du premier cours suivi.
Merci de bien vouloir prendre note de ces conditions, qui permettent à chacun de profiter pleinement des cours dans le respect et la sérénité 🌸.
Namasté 🙏🏼
Les raisons
Bienfait du yoga
Respirer
Avec le yoga on dirige l’attention a quelque chose d’intangible et invisible, qui est notre souffle .
Renforce le corps
Pour beaucoup c’est juste être souple, mais pas que…pour nous c’est aussi renforcer l’immunité en augmentant les niveaux d’antioxydants naturels, améliorer l’équilibre, la force, la coordinations…
Ouvrir le mental
Connecter sont esprit avec son corps, retrouver un bien-être intérieur, se connaître, apprendre a être humble, régulier et persévérant, faire baisser le niveau de cortisol et réduire l’impact du stress…
Équilibre
Développer une nouvelle conscience et un style de vie sain
événements
Chaque saison un petit événement
21 Sep, 2025
A travers les saisons
Yin Yoga & Qi Gong
Réserve ton tapis
28 Feb, 2026
Vinyasa flow
Yoga & Perinée
Complet
24 Oct, 2026
Etre un être libre
Free Human
Coming soon
Irene Grosjean
Yoga est l’union
A travers notre pratique sur le tapis, nous allons Découvrir tout l’univers qui nous Appartient pour Arriver À un Équilibre.
Au dessus des nouages il y a toujours le soleil et la solution À tous les problèmes.
Le mal est l’absence du bien, on ne combat pas le mal. Le froid est l’absence de chaleur, on ne combat pas le froid, on ajoute de la chaleur. L’obscurité est l’absence de lumière, on ne combat pas l’obscurité, on met la lumière…
On n’a pas pris conscience à la véritables nature de la vie et on n’achète pas tout avec l’argent,
on achète une maison, pas un foyers, un médicament, pas la santé, le plaisir, pas le bonheur .
