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Bienvenue dans notre Shala, un espace de transformation et de reconnexion à soi au cœur de Saignelégier.

Située au cœur de Saignelégier, dans une salle accueillante de l’Hôtel Bellevue, rue de la Gruère 13, notre Shala est un lieu dédié à la pratique du yoga et au bien-être. Avec plusieurs possibilités d’accès, cet espace a été pensé pour vous offrir sérénité et confort.

Entièrement équipée, la Shala met à votre disposition tapis, couvertures, zafus, bolsters, briques et ceintures. Vous y trouverez également une petite sélection d’articles pour débuter ou enrichir votre pratique, ainsi que des bijoux faits main, créés avec amour et intention. Fraîche en été et chaleureuse en hiver, cette salle devient un véritable cocon où le temps semble s’arrêter, pour vous permettre de vivre chaque instant en pleine conscience.

Le yoga : un voyage vers soi, pour tous et à tout moment.

On vient au yoga pour se retrouver. Que vous soyez en quête de sérénité, en proie à des douleurs physiques, envahi par le stress ou simplement en quête d’énergie, le yoga est là pour vous. Que vous manquiez de souplesse, que vous soyez submergé par l’anxiété, en burn-out, ou que vous cherchiez à canaliser un surplus d’énergie, chaque moment est le bon moment pour débuter ou continuer cette pratique.

Dans notre Shala, il y en a pour tous : des enfants dès 4 ans aux aînés de 84 ans, chaque cours est adapté aux besoins, aux envies et aux énergies de chacun. C’est une véritable joie de pouvoir accueillir toutes les générations dans un même espace, avec bienveillance et respect.

Une pratique complète et profonde

Au-delà des Asanas (les postures physiques), chaque cours est une invitation à explorer toutes les dimensions du yoga :

• Les Yamas et les Niyamas, qui guident nos attitudes envers les autres et envers nous-mêmes;
• Le Pranayama, la maîtrise du souffle, pour équilibrer notre énergie vitale;
• Le Pratyahara, l’art de tourner notre regard vers l’intérieur;
• Le Dharana et le Dhyana, la concentration et la méditation, pour apaiser l’esprit;
• Et enfin, le Samadhi, cet état d’union et d’harmonie profonde, que nous effleurons jour après jour.

Le chemin est unique pour chacun, mais il est profondément transformateur. Avec patience, détermination et amour, chaque respiration devient une opportunité de transformation.

Des cours adaptés à vos besoins

En plus des cours collectifs, nous proposons :

• Des séances individuelles personnalisées ;
• Des cours de yoga-thérapie pour répondre à des besoins spécifiques ;
• Des sessions en entreprise, directement dans vos locaux ou dans notre Shala ;
• Des cours pour les écoles, afin d’introduire les plus jeunes à cette pratique bienfaisante.

Rejoignez-nous dans cet espace unique, un lieu où le corps, l’esprit et l’âme trouvent leur équilibre.

Que ce soit pour transpirer, pour vous recharger ou pour simplement respirer, le yoga vous attend. Ensemble, avançons sur ce chemin de conscience et de